Establecer una deficiencia calórica : La Clave Para Deshacerse del Peso
Si bien existen múltiples estrategias para perder peso, el principio fundamental reside en crear un déficit calórico. Esto significa que debes consumir menos calorías de las que quemas a través de tu actividad diaria y metabolismo. Para lograr este objetivo, puedes modificar tu dieta reduciendo la cantidad de alimentos procesados y aumentando